Здравствуйте! Очень прошу, помогите хотя бы советом. Сижу в слезах и незнаю что делать. Проблема в том, что последний месяц не могу контролировать свое питание и очень быстро набираю вес. У меня постоянное чувство голода. Даже если я физически наелась продолжаю есть, пока не наемся "психологически". Иногда доходит до того, что просто чувствую, что сейчас лопну, но ем дальше. Мне 21 год ( вес 58кг ), работаю официантом. Работа тяжелая, на ногах по 15 часов, постоянные нервные нагрузки, прием пищи "на бегу". Год назад вырезали желчный (ЖКТ), с того момента старалась придерживаться прописанной врачем диеты. Сейчас же ем все подряд, особенно если это калорийная пища меня не оторвать. За месяц набрала уже 5 кг. Пробывала есть часто, но мало, много пить, принимать успокоительное и витамины, ничего не помогает. Я не беременная. Прошу, дайте хотя-бы совет к какому врачу обратиться. Каждый день плачу и говорю себе, что завра такого не будет и каждый раз срываюсь.
Работа тяжелая, на ногах по 15 часов, постоянные нервные нагрузки, прием пищи "на бегу".
Пришла домой, и давай наедаться. Вот вам и лишний вес. Хотя если бегать 15 часов в день, то наверно много калорий надо.
Кристина, а в личной жизни у вас как? Сдается мне, не просто так вас на жор тянет.
"пробЫвала" пишется правильно "пробОвала".. Это так, для справки.
Кристина! Видимо, основная причина в том, что Вы не любите свою работу. Вы заедаетете неудовлетворение. Вам сделали ЖКТ, нужна не только диета, но и щадящий режим труда и отдыха. И ещё такая работа не подходит, как это не противно, потому что Вы, похоже, не имеете достаточную силу воли, а бесплатная еда не стимулирует самоконтроль. Вспомнился дедушка Фрейд, который дорого брал за сеанс, он говорил, что бесплатное лечение не лечит. У больного нет стимула лечиться. Поскольку мотивация у человека с ослабленной волей подкрепляется быстрее конкретными фактами извне, быстрее выздоравливает тот, кто реально ощутил на своём кошельке терапевтический эффект. )) В Вашем случае примерно то же. Если бы Вы платили за еду, Вы бы меньше кушали. Попробуйте хотя бы в игровой форме, просто представить, что за каждый кусок, не считая положенного законного перекуса, Вы вынимаете из своего кармана N-ную сумму. Можно откладывать эту сумму из своей же зарплаты и отдавать маме, к примеру. На себя не тратить! Ради интереса хотя бы можете попробовать? Если одна мотивация не срабатывает, попробуйте включить другую. Обычно помогает.
Да, вы правы, я недавно разошлась с молодым человеком, с которым прожила вместе 3 года.
Аноним
Я дико ем только дома, на работе, еще раз повторюсь, просто нет времени на это, в добавок у нас невозможно кого-то объесть (камеры- это чудо науки).
Да и придя с работы вполне могу залезть в холодильник, достать шоколад и съесть его и не обязательно далеко бежать, всего-ничего пройтись до холодильника ( после Нового Года еще много коробок конфет лежит).
Я бы с удовольствием поменяла работу, которая не приносит мне удовольствия, но увы, по семейным обстоятельствам просто не могу этого сделать.
Насчет силы воли, могу сказать, что она у меня есть, почему я в этом так уверена, говорить пока не хочу.
Все равно спасибо за отзывы :)