Добрый вечер. У меня проблема в том, что я не умею быть настоящим, всегда играю на людях. Когда кто-то ко мне обращается, я вроде бы с ним общаюсь, но видя себя со стороны, понимаю, насколько не откровенно я говорю, пытаясь себя показать с лучшей стороны. Многие мне говорят, чувствуй себя свободней, расслабься при общении, но я не знаю, как это сделать. В результате, я не могу смотреть в глаза собеседнику, а если посмотрю, то меня охватывает какая-та идиотская улыбка до ушей. Может кто-нибудь сталкивался с похожей проблемой?
Мне кажется, Вам полезно бы было во время общения немного больше уделять внимание не собеседнику, а себе, своему внутреннему самоощущению. И периодически, когда чувствуете, что Вас опять "несёт", останавливать себя на какое-то время и коррелировать свое актуальное состояние с актуальной действительностью. А ещё можете почитать Эрик Берн "Игры, в которые играют люди", Макс Люшер "Какого цвета ваша жизнь."