Здравствуйте! У меня проблема. Когда в моей жизни что- то не так либо даже плохо, я переживаю, надеюсь на улучшение и т. п. Но как только все налаживается, у меня появляется страх, что так хорошо не бывает, что обязательно что- то плохое произойдет. потом забываюсь, опять белая полоса переходит в черную и так далее. .. И когда опять становится что- то не так, я думаю: Вот ведь, нет что бы в те минуты, когда было хорошо и спокойно радоваться, а я вместо этого- горевала в ожидании плохого и говорила себе, что скоро опять будет плохо, т. к. все время хорошо не бывает, но и плохо все время тоже не бывает. Одним словом меня наверное можно назнвать мазахистом, пессимистом или просто капризной. Но на самом деле, мне от этого нисколько не хорошо, а даже наоборот. Уважаемый психолог и все читающие, подскажите что делать. Хотя по большому счету я знаю что делать - не никать, отгонять "черные мысли", отвлекаться, приручать сомнения и страхи, а не избегать их и т. п. , но на практике как- то не выходит. Заранее спасибо: )
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!