Как поставить на ноги после длительной болезни?
Речь идёт о пожилом человеке. Пробежками, конечно, не увлекавшемся, но до гриппа и последовавшего затем воспаления лёгких вполне передвигавшегося по квартире и себя обслуживавшего. Затем болезнь - и месяц в постели.
Врачи говорят, что в пожилом возрасте быстро мышцы "привыкают" к отсутствию нагрузки - сложнее возвращаться к прежнему ритму жизни. Хочется, чтобы человек элементарно вставал с постели, мог, пардон, в туалет сам сходить, поесть взять и прочее, прочее. Ноги слабые, ещё и отекают (полдня сидит в постели, полдня лежит). Массаж назначать нельзя - опасность тромбофлебита. Выход - делать упражнения.
Может посоветуете какие- либо несложные упражнения для "встать и пойти"? Вернуть тонус мышцам, но в то же время не настолько сложные и трудные, чтоб быть посланными вместе с ними максимально далеко? Делать их будет человек лежащий или сидящий, стоять может только с поддержкой посторонних и минуту максимум.