Здравствуте! Я занимаюсь степом и шейпингом 3 раза в неделю. В этом месяце мы с мужем планируем зачатие. Стоит ли мне прекратить тренировки на это время и можно ли заниматься шейпингом при беременности(хотя бы на ранних сроках)? Заранее спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Лена. Если вы практически здоровы, по крайней мере не жалуетесь на состояние здоровья, и если последующая беременность будет протекать физиологично, то гимнастикой можно заниматься вплоть до самих родов. К вашему сведению, существует даже гимнастика в родах ( для облегчения родовой деятельности и отвлечения от неприятных ощущений). Если будут какие-либо отклонения, то заниматься всё равно нужно, только под набоюдением специалистов по акушерству-гинекологии и по лечебной гимнастике. Что касается шейпинга и степа, то заниматься в первые два триместра я бы одобрил, хотя не зная вашего тренировочного плана, не могу советовать наверняка.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!