Скажите пожалуйста, какого режима питания нужно придерживаться если я занимаюсь шейпингом (с целью похудения). В разной литературе написано по- разному - есть советы не есть белковую пищу в день занятий, где- то читала, что не следует есть углеводы. Хотелось бы услышать мнение специалиста, как питаться что бы усилить эффективность занятий для похудения. За ранее спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!