Мне 48 лет, рост 164, вес 59. 6 июня мне сделана операция по удалению миомы (лапароскопия) и пластика задней стенки влагалища. Поскольку пришлось много лежать (нельзя сидеть) - начала набирать вес, повысилась утомляемость. Хочется уже заняться физкультурой, но боюсь навредить... Можно ли качать пресс? Какие упражнения безопасны для меня?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!