Один мой хороший знакомый - тренер по фитнесу - рекомендовал мне не бегать по утрам ( у меня низкое давление). Также он говорил, что всё зависит от ощущений организма, ведь организм - штука хитрая, если что - объявит бойкот. Если хочется спать - то пробежка, скорее всего, его не устраивает, она ему втягость. Попробуйте что- нибудь менее интенсивное, но не менее оздаравливающее, например йогу или шиацу. .. Я уверена, ваш капризуля будет доволен.
Ирина. А встаёте вы легко по утрам? Ложитесь вы рано или поздно? Встаёте рано или поздно? Вы "сова" или "жаворонок"? Что за пробежки вы делаете (дистанция. интенсивность бега)? Какой у вас спортивный опыт?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!