Более или менее заниматься физкультурой и более или менее придерживаться принципов рационального питания. Тогда будете более менее в тонусе и не слишком вспотеете. Хотя если честно, насколько вспотеете, настолько и будете в тонусе. По принципу "утром деньги- вечером стулья". Хотя вас могут убеждать что существуют "специальные программы", но я придерживаюсь мнения "бесплатный сыр только в мышеловке". Тело всегда зеркало того как вы о нём заботитесь.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!