Здравствуйте! Я вот уже года два не могу нормально делать упражнения на расстяжку (например, когда сидя на полу с максимально раздвинутыми ногами, ложусь грудью на пол). После этого упражнения мне приходится помогать себе руками, что- бы привести мои ноги в обычное (естественное)положение потому, что без помощи рук сдвигать ноги больно в правом тазобедренном суставе. И, ещё, после этого упражнения я не могу просто нагнуться к ногам(в позе со сдвинутыми ногами) - боль всё в том- же суставе(ну Вы меня, думаю, поняли: - )) Я всегда была гибкой, всю жизнь дома занимаюсь гимнастикой, очень хочу, что- бы суставы мои оставались молодыми, но не тут- то было. . . Что мне делать, доктор? Неужели подобные упражнения вредны для суставов? А какие тогда делать? Спасибо. PS. у меня с детства сколиоз 2- 3ст(может эта информация важна? )
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!