Ja zanimajus begom na 10 15 km. Pomnju vystuplenija tibetskich monachov s elementami usu . Luboj sport zalozen na dychatelnoj sisteme organizma I ja very v dychatelnuju gimnastiku Pomogite s chego nachat I eje vopros o racione pitanija pri zanjatijach etoj gimnastikoj?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Следует начать с естественного дыхания. Медитировать на дыхании, научиться "следить за дыханием". Естественное дыхание - это дыхание без привычки дышать. Откажитесь от привычки дышать во время медитации - и тело задышет само собой. При этом частота дыханий не будет превышать 4 дыхания в минуту. Попробуйте. Научитесь брюшному дыханию и никак не меняйте рацион, если у вас не возникнет побуждения его изменить.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!