Здравствуйте!
Мне 26 лет, решила аниматься айкидо - посетила около 6 тренировок. Заболели суставы - колени и бедро ( там, где смыкаются кости таза и ног). На мой взгдяд, нагрузки были вполне умеренными, резких движений также не было. Однако боль при движении ног не проходит уже 3 дня. Что делать? С чем это может быть связано?
Спасибо за ответ.
Я сам занимаюсь восточными единоборствами 12 лет(только ушу). У меня была такая проблемма. Потом когда я перешел к другому учителю, тот мне пояснил, что движения (не гимнастика ушу! !! !! !) типа задирания ног и т. д. нельзя делать неподготовившись к этому. Есть специальный комплекс упражнений для разработки суставов и связок. Он действительно ненапряжный и очень сильно помогает при ряде заболеваний суставов(есть такое когда смазки мало в тканях суставов например)
Вот с этого и начинать надо!
Вот так вот. .. Этот комплекс я проверил и на себе и сейчас им пользуются мои родители : ))
До свидания