Здравствуйте, доктор. Как лучше растягивать мышцы на поперечный шпагат, можно ли это делать, испытывая жуткую боль, через "не могу", или это лучше делать постепенно. Я начала заниматься танцами, где нас ежедневно сажают рывками с применением силы и нагрузки, на длительное время на поперечный шпагат, причиняя невыносимую боль. На следующий день, ходить просто не возможно, ощущение, что все мышцы порваны. Могут ли быть какие- то последствия?
спасибо.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!