banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

19:58 03-10-2003 / Пронин Д.А., обратиться

Алина Владимировна! У меня беременность 32 недели. Все попытки выполнения комплексов для беременных заканчиваются падением давления, тошнотой, резкой слабостью. При том, что сами занятия приносят удовольствие. Порекомендуйте, как можно с минимальными "потерями" подготовиться к родам (брюшной пресс, упражнения на растяжение, дыхательные упражнения). Спасибо.

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 10:39 06-10-2003 доктор Алина, обратиться
Здравствуйте, Юлия. Упражняться надо в глубоком ритмичном дыхании с акцентом на грудной его тип. Основное внимание уделяется упражнениям на расслабление и растягивание мышц тазового дна и упражнениям, увеличивающим подвижность крестцово подвздошного сочленения. Повороты корпуса, наклоны, приседания, полуприседания. Переход из одного положения в другое. Полезны упражнения на ортопедическом мяче. Если при выполнении упражнений самочувствие ухудшается, то занятия надо отменить, или уменьшить плотность занятий, включая большее количество дыхат. упр.

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

<== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru