Ув. Милалёва! А к Вам можно попасть на консультацию. Мне надоело быть малой Олимпийской надеждой , хочу быть большой. . Вы консультируете очно? открыть
Ув. Кеша! Я консультирую очно. На что жалуетесь? Что Вас беспокоит конкретно? Сделать из Вас Олимпийского чемпиона, к сожалению, я вряд ли смогу, т. к. по специальности… смотреть
Скажите пожалуйста, как "помочь" суставам, как восстановить хрящевую ткань? Препараты, упражнения? ?? : ( открыть
При каком заболевании? Ваш возраст смотреть
вопрос и для меня интересный - долго был большой лишний вес, коленям это совсем не нравилось смотреть
Здравствуйте! Хотела обратиться со следующим вопросом. Мне 24 года, в прошлом году поставили диагноз остеопороз (делала исследование - денситометрию). Несколько дней… открыть
Укреплять мышцы спины и живота, ведь именно они держат позвоночник, и чем они будут крепче, тем меньше будет прогрессировать заболевание смотреть
как эффективно укреплять мышци спины? в наличии штанга и пара гантель с переменным весом смотреть
Здравствуйте, подскажите пожалуйста- не давно я закончил профилактику гастродоуденита (таблетки). За это время набрал вес. Вопрос: можно ли заниматься на прекладине(турник)… открыть
Противопоказаний нет смотреть
Посоветуйте методику формирования мышечного корсета в домашних условиях. Грыжа меж позвоночного диска у меня и остеохондроз. открыть
Укрепление мышц спины и передней брюшной стенки. Упражнения симметричные, без скручиваний корпуса и резких наклонов. В основном в исходном положении лёжа на спине… смотреть
Спасибо! смотреть
Здравствуйте, доктор! У меня постоянно воспаляются вены на ногах, так как у меня сильный тромбофлебит после сильного стресса, и при выходе из того же стресса я сильно… открыть
Нужно соблюдать умеренность в физической нагрузке и постепенность в её повышении. Предпочтительны динамические нагрузки, с чередованием сокращения и расслабления… смотреть
Уважаемый доктор! Скажите пожалуйста отчего может болеть поясница при упражнениях на нее и на спину? В особенности, после такого упражнения: ноги на ширине плеч, колени… открыть
Появление болевых ощущений во время выполнения упражнений является сигналом к снижению амплитуды выполнения упражнений, их интенсивности или к полному прекращению… смотреть
Здравствуйте Алина Владимировна. Я к Вам опять по поводу реабилитации после перелома бедра. В поликлинике мне назначили какой- то "магнит". Вы не могли бы рассказать… открыть
Здравствуйте, Дмитрий. Магнит назначают довольно часто при переломах. Цель- улучшение формирования костной мозоли, уменьшение отёка. Наличие металлической пластины… смотреть
О, тогда подскажите пожалуйста что еще полезно для улучшения формирования костной мозоли и уменьшения отека? И спасибо за ответ. смотреть
Дмитрий. Лфк, массаж, физиотерапия. На этом этапе реабилитации достаточно. смотреть
В чем суть метода Илизарова открыть
Чрезкостный остеосинтез с изменением длины конечности. Применяется в травматологии. Что- то конкретное, я думаю, Вам надо спросить на конференции травматолог смотреть
2, 5 года назад у меня был перелом позвоночника (Th12). Я носил 9 месяцев корсет. Потом снял и занимался какое- то время ЛФК. Теперь я держу спину достаточно хорошо. Практически… открыть
Выполняйте упражнения, которые входили в комплекс ЛФК, но в каждую руку возьмите по гантельке. Начните с 1- 1, 5 кг. Если хотите конкретный комплекс, оставте свой "меил",… смотреть
Мой E- mail: id_home@mail. ru Я хотел бы конкретный комплекс на укрепление мышц спины. Я бывший спортсмен, поэтому высокие нагрузки для меня не умопомрачительны. Я занимался 5 кг… смотреть