Добрый день. В июле я сломала таранную костьююю 3, 5 месяца в гипсе, и вот с апреля я начала заниматься спортом, нагрузку делаю минимальную на голеностоп, но после первой тренировки нога в месте перелома немного отекла, и начинает болеть. Возможно я рано начала нагружать ее? (занимаюсь шейпингом, но прыжки пока делаю вполсилы, бегать еще не могу, не позволяет травма). После перелома операцию не делали. ..
и еще, как мне нужно разрабатывать ногу чтоб можно было бегать? в поликлинике врач гимнастику сказал не обязательно делать. ..
Спасибо
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!