Катаясь на сноуборде, воткнулся носом доски в мягкий снег и со скоростью движения меня сложило по напроавленю движения (катаюсь левой ногой вперед, поэтому в левую сторону) и вниз, в то время как доска, практически, осталась на месте. Таким образом, сильно "потянул" правое колено по направлению влево и вверх, первые полминуты была очень острая боль, аж ногу трясло. Сразу не вставая обложил клено снегом. Ходить могу, но нога совсем не сгибается, ну на 20 % где- то. А вопрос стандартный, но ответа я не нашел в "истории вопросов", как лечить вывихи и растяжения, кроме того как первые 2 дня - холод, потом - тепло.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!