Здравствуйте! Мне 23 года, я уже в течение многих лет совершаю пробежки(длительные и с высоким темпом). И последние несколько месяцев начали ужасно "забиваться" икроножные мышцы. Но я продолжал упорно тренироваться и с "забитыми" мышцами, и при этом использовал Бен-гей. Что же в итоге: сейчас мыщцы перестали забиваться, но в правой голени появилась ужасная резкая режущая боль(проявляется в момент наступания где-то в 5-10 см)болит кость.Я делал перерыв в несколько недель...и боль при хотьбе прошла. Но стоило мне разок пробежаться...она тут как тут,да и как будто не проходила!!! Вот что это такое?! Ведь к нагрузкам мои ноги уже давно привыкли(я бегаю лет пять уже)...но такого не было никогда. Да, забивались всегда мыщцы периодически....но такого НЕ БЫЛО!!! Помогите, пожалуйста!!!
что такое Бен-гей