Примерно полтора года назад начал бегать, бегал около 2 месяцев и стало болеть ахиллово сухожилие, болело даже при ходьбе, перестал бегать и боль прошла.. далее наступила зима и я не бегал, в мая начал снова, не регулярно, но достаточно часто бегал летом по 5-6км, иногда по 5 дней в неделю, в августе опять стало болеть сухожилие, бег прекратил, прошло.. Сейчас снова начал бегать, ничего не болит, и не хочется что бы заболело.. Главной моей ошибкой, как я узнал, было то что я бегал в кедах, сейчас разумеется собираюсь начать бегать в нормально обуви.. Может стоит сделать что то еще, что бы ситуация не повторилась?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!