Здравствуйте. По утрам делаю упражнения на растяжку в сочетании с дыхательной гимнастикой. Сегодня как- то видимо не так потянулась и "защемило" в пояснице, где копчик. При движении боль небольшая, при стоянии ощущаю напряжение в пояснице, желание "отклячить зад". Легче становится, когда наклоняешься. Что делать? Может, повисеть на турнике? Или намазать чем- нибудь? Как оно расщемится обратно?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!