Занимаюсь бегом.
Перенапряг ноги (забились икры что ли). Теперь уже который день тянет ноги где то в икрах с боков (в районе сухожилий). Боюсь заработать варикоз на ноги. Как этого избежать при занятиях?
Как снимать неприятные ощущения? Массаж?
И можно ли продолжать бегать или лучше подождать.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
В результате бега варикоз не возникает. Неприятные ощущения снимать путем уменьшения нагрузок и применением местных средств (например, траумель или индовазин- гель).
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!