здравствуйте!у меня после аварии трещина в копчике.что можно делать и как передвигаться и спать?болит вся левая сторона и на ногу наступить не могу.еще оскольчатый перелом плечевого сустава,операцию делать не стали,наложили гипс.мне 29лет.заранее спасибо.