Вопрос хирургу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Осенью 2011 года я, оступившись на каблуках, потянула ахиллово сухожилие правой ноги, травма была не тяжелая и через 1.5 месяца я вновь начала тренировки в полном объёме(я занимаюсь лёгкой атлетикой - бег на средние дистанции от 600м до 2000м), единственное, что появился некоторый безболезненный хруст при вращении стопы вправо. В мае этого года после соревнований у меня вновь начала болеть эта нога: мышца с левой стороны и мышца сзади, так что выполнять прыжки на одной ноге я не могу, т.к испытываю сильную боль.
Возможно две описанные травмы никак не связаны между собой... А мой вопрос заключается в следующем: как можно максимально быстро восстановиться и какие рекомендации вы могли бы дать, чтобы в дальнейшем избежать подобных травм (может существует какая-нибудь специальная гимнастика) и какие мази вы посоветуете для лечения.
Заранее благодарю и очень жду ответа.
Вопрос с сайта: "www.ntc-esp.ru"
Я просматривала эту конференцию, но там либо нет подобных вопросов, либо нет ответов... Может вы можете что-либо посоветовать...