Добрый день! 4 дня назад у меня было очень сильное обострение (острые боли) грыжи дисков L4- L5, L5- S1. прошел интенсивный курс обезбаливания и устранения воспаления. Сейчас в лежачем положении чувствую себя нормально (только слегка тянет правую ногу под коленом), но после легкого похода в магазин снова на 30 минут появились боли. Мне критично важно поскорее вернуться к работе и хотелось бы узнать о физических упражнениях (в условиях квартиры), которые могли бы помочь побыстрее стать на ноги. Заранее благодарен
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!