Во время игры в футбол приземлился плашмя на спину и немного на левый бок. Поставили диагноз: ушиб поясничной области слева. Острая боль при изменении положения тела: сидеть - вставть - ложиться. Как лечить, сроки восстановления, когда и как можно будет нагружаться. Заранее благодарен.
Рентгенограмма сделана - кости в порядке. Узи почек - порядок. Боль осталась лишь при резких (случайных) движениях и в основном сконцентрировалась, как мне кажется, в продольной мышце спины в месте прикрепления к ягодичнной мышце(по ощущениям). Может ли быть микронадрыв? Как это проверить? Какие средства лечения использовать - если возможно самостоятельно? Каковы сроки восстановления, когда и как можно будет нагружаться. Заранее благодарен.