Доктор, я не могу нагнуться до пола, не достаю в согнутом состоянии 20 см. Не подскажете- ли, от чего это у меня так и как с этим бороться? Андрей, 21 год.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Достаточно сложно рассказать весь комплекс по лечебной физкультуре, он описан в специальных руководствах или объясняется на занятиях по ЛФК. Основной принцип - укрепление мышц спины и живота, снятие "блоков" в межпозвоночных суставах путем разнообразных наклонов, ротационных движений в позвоночнике.
Спасибо.