Уважаемая Оля, вначале узнать причины возникновения, понять какие именно деймтвуют в вашем случае, устранить их из жизни. Либо максималльно скомпенсировать. См. наш именной сайт (причины), там же выдержки из книги об остеохондрозе. В полной версии книги ответы на ваши вопросы. С уважением Соломатов В. Г.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!