вопрос по поводу сколиоза, а именно по поводу укрепления мышц спины. Говорят, что лучшее для сколиозников упражнение- это ласточка, но во время выполнения, у меня напрягаются только сильные мышцы( слева в пояснице, справа в грудном), даже мама со стороны наблюдала , трогала мышцы и согласилась со мной. Тем более я помню, что давно еще мне в спортзале сказал тренер, что наш организм так устроен, что те мышцы, которые сильнее помогают слабым и берут на себя большую часть нагрузки, тогда получается логически, что я так никогда не накачаю свои атрофированные мышцы спины. я даже замечаю , что, чем больше я делаю ласточку, тем сильнее у меня становится мышечный валик в поясничном(3 степень сколиоза). как быть?