Здравствуйте.
Еще вчера я каталась на велосипеде, а сегодня даже встать больно.
У меня давно уже побаливала спина. Но чтобы вот так сильно- никогда. Вчера стала снимать брюки (простите за подробность) и вдруг сильная боль в пояснице, даже в голову ударила. НАклеела перцовый пластырь, целый день не могла выйти на улицу, сегодня тоже двигаться больно, может чуть получше.
ЧТо это может быть? Можно ли делать массаж электромассажером? Нужно ли греть сухим теплом (одела эластичный пояс)? Что можно делать и что нет? Повтриться ли это снова? Извините , если много вопросов.