Здравствуйте , доктор мне 35 лет . У меня часто болит спина, проидя обледование был поставлен диагноз, подскажите как мне быть и что дальше делать , как с этим жить.
МР- томография позвоночника
На МР – томограммах позвоночника в сагиттальной, фронтальной проекциях в режимах Т1, Т2 взвешенных изображений отмечаются дегенеративно– дистрофические изменения L4– L5 u L5- S1 сегментов всех отделов позвоночника в виде снижения высоты и фиброза дисков, неровности и замыкательных пластин и субхондрального склероза, без признаков сужения просвета спинномозгового канала.
Заключение:
МРТ картина дегенеративно- дистрофических изменений L4– L5, L5- S1сегментов позвоночника, без признаков сужения просвета спинномозгового канала.
Согласно данным рентгена у меня остеохнодроз грудного и поясничного отдела позвоночника.
1. Скажите пожалуйста при каких случаях противопоказана ЛФК - мне врач в диспансере ее назначил но хочу и Ваше мнение узнать.
2. Можно ли делать "лодочку" и скручивания по оси позвоночника - плавно - всюду противоречивая информация
3. Чувствую напряжение позвоночника сидя выпрямляю спину и тянусь грудью вперед- вверх до хруста или ложусь на коврик из положения сидя "расскладывая" позвоночник - тоже хрустит. не вредно ли это.
Спасибо
Спасибо!