имеется межпозвонковая грыжа в области поясницы. по образу жизни приходится много сидеть. нужно поддерживать мышцы спины в тонусе, чтобы они принимали на себя нагрузку. типичная рекомендация - бассейн. Вопрос: существует ли в медицине мнение, что умное и избирательное посещение спортзала и работа с тяжестями, но без существенной вертикальной нагрузки на позвоночник (в частности выполнение различных упражнений на мышцы спины и пресса, направленные на поддержание их тонуса) ПОЛЕЗНО? иными словами этот самый всеми рекомендуемый отказ от посещения спортзала - это категоричная необходимость или защита от дурака?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!