Здравствуйте!Мне 21 год,и у меня где то пару месяцев назад начала сильно болеть поясница,я даже не могу в перед наклоница!Только если немножко согнуть ноги в коленях.Дело в том что я часто сижу за компьютером на неудобном стуле!Подскажите пожалуйста мне какие нибудь упражнения.Я уже просто не могу,молодая девушка,а наклониться не могу,как бабушка какя то!Заранее спасибо!