почему когда пытаюсь держать спину прямо как написано и прочее, то начинают болеть мышцы иногда аж быстро прижаться к какой нить опоре хочется (спинка стула, стена, а то и вовсе лечь). Это из за того что всё время осанка неправильная и мышцы не работают, а при правильном положении тела они начинают болеть, так как не привыкли работать как положено или я что то не так делаю?вроде сильно не выгибаюсь. 22 года мне