В сентябре этого года, после ОРВИ проходившего с высокой температурой, через день после изчезновения температуры появились сильные боли, слева, в районе поясничного отдела позвоночника, боль была во время сгибаний спины в этом месте а так же во время любых резких движений.
Через 3 дня боли в пояснице полностью прекратились но появилась боль в левом тазобедренном суставе, боль была так же во время любых резких движений(даже когда кашлял была резкая боль в тазоберденом суставе), через месяц это прошло, но до сих пор, после того как я длительно время посижу, при вставании чувствуется боль в левом тазобедренном суставе, которая сама проходит через полминуты и далее не беспокоит.
Но, в прошлые выходные я проснулся от странных ощущений в левой ноге, когда я встал и немного наклонился я почувствовал сильную боль в левом коленном и тазобедренном суставе, которая резко прошла после того как я несколько раз согнулся и разогнулся в спине, после чего. у меня в течении примерно трёх дней иногда появлялись болезненные ощущения в левом коленном и тазобедренном суставе, которые проходили после любого движения вызывающего движение поясничного отдела позвоночника
На прошлой неделе мне сделали рентгеновский снимок, в результатах которого было написано
"левосторонний сколеоз пояснично-кресцового отдела с ротацией"
Очень прошу Вас дать мне совет, каких физических нагрузок стоит избегать в этом случае и какие физические нагрузки в данном случае полезны, в каком положении и на какой поверхности лучше спать, а так же вообще, что лучше делать для профилактики в этом случае
(возраст 25 лет, диагноз сколеоз вроде-бы был поставлен ещё лет 12 назад, но до этого времени ничего подобное меня не беспокоило)