Здравствуйте доктор! Может быть задаю подобный вопрос в сотый раз, но ответа так и не нашел... У меня протрузия в поясничном отделе L4\L5 - 7 мм, пару лет назад делал вытяжку, после чего врач настоятельно рекомендовал делать зарядку для спины, зарядку забросил, но по рекомендации врача плаваю 3 раза в неделю по 1,5-2 км (начал недавно). После недавней проверки добавилась еще небольшая грыжа L3\L4 (МРТ). Сильных болей никогда не было, только один раз когда болезнь дала о себе знать - лет 5 назад. В конечности боль не отдает. Чувствую напряжение и дискомфорт по вечерам, после нагрузок (когда например ношу тяжелые вещи). Вопрос в следующем: я люблю спорт, катаюсь на горных лыжах, коньках, играю в футбол, начал заниматься большим теннисом - можно ли мне с моей спиной вести такой образ жизни? я укрепляю мышцы спины или только все усугубляю? Каким спортом мне можно заниматься? Может есть какие то правила, который нужно соблюдать? Что нельзя: бегать, прыгать, наклоняться? Заранее спасибо!!!
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!