Занимаюсь бальными танцами, 1- при выполнении фигуры резко прогнулась назад- несколько месяцев болела область поясницы, когда я прогибалась назад. Перестала прогибаться спина прошла.
2- после поднятии ( правой) ноги ( нога поднимается до головы), начала болеть спина ( справа) в области поясницы, через минут 20 все проходит.Тоже самое происходит, если двигать бедрами в стороны.
3- позвоночник "хрустит" в областе поясницы ( когда я скручиваюсь)
4- если вешу на перекладине и расслабляю поясницу позвонки опять хрустят ( может встают на место)
Что делать?