Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста,посмотрев ссылку о комплексе упражнений http://www.pozvonochnik.org/?view=exercises-video4
....меня интересует -этим видом комплекса-разрабатывается вся спина(весь позвоночник)-то есть шейный,грудной отделы и поясница ?
..и если да,можно ли этим комплексом заниматься каждый день???(..при остеохондрозе,за щемлениях..и.т.п...)
...меня интересует вытягивается и разрабатывается ли этим комплексом упражнений(5-секций)весь позвоночник???????
Главное в занятиях - регулярность, а подходят вам или нет определенные упражнения, вы сможете понять через некоторое время.
..но если коснутся именно этого комплекса?
....можете проанализировать именно его?-в двух словах...
у меня проблемы с шейно-грудным отделом,врачи говорят-остеохондроз,есть сколилоз и.т.п и чувствую где-то там9схождение шеи и груди) не переходящее-каждодневное зажатие-оно уже меня и кумарит......прилагал множество усилий и разных упражнений..и висений на турнике но это только хуже,по этому очень важно-конкретный смысл этого комплекса..так-как он меня устраивает и не кумарит...так-как меня интересует разработка всего позвоночника,чтобы расшевелить его всего и он стал пластичный...