Добрый день. Заболела поясница справа, помазала на ночь фастум-гелем, с утра область боли распространилась до позвоночника, опять на ночь помазала, и так уже 3 дня. Не могу сидеть и лежать, а также сгибаться, ограничена амплитуда поворота туловища, при ходьбе минимальный дискомфорт, но сидеть вообще не могу, ощущение, что справа в поясницу забит кол. Недавно устроилась на новую работу, не могу позволить себе поход к врачу и тем более больничный. ПОМОГИТЕ! Чем подлечиться?
Что касается самостоятельных мер, то рекомендую почитать соответствующий раздел в книге Гамильтона Холла "Ваш позвоночник".
Может быть найдете что-то полезное на моем сайте my-spine.ru