Нахожусь в Африке в отпуске (увы). Неделю назад стала остро болеть спина. Сначала мышца, идущая от лопатки к позвоночнику, потом стало отдавать в плечо и в район локтевого сустава. При вставании с кровати ухает под мышкой. Больно подолгу сидеть (достаточно острая боль, особенно при в машине при вибрациях на неровной дороге), и ходить (тянет верхние позвонки). Стараюсь располагать руки так, чтобы минимизировать боль. Рука НЕ немеет. Спать и плавать не больно, только иногда возникает дискомфорт. Всё возникло на фоне остеохондроза и дистрофических изменений в позвоночнике. Возможно, грыжа? Похоже, местные доктора вдали от крупных городов толком не знают об этой болезни. Дали таблетки - обезболивающие, расслабляющие мышцы и антибиотики. В принципе МРТ можно сделать в стране. Нужно ли срочно всеми способами прерывать отпуск и возвращаться в Россию? Насколько актуально в этом состоянии ограничить перемещения (от переноски тяжестей уже отказался, благо бедное местное население только радо помочь с сумками)? Может ли это быть простой спазм мышц на фоне переноски тяжёлого рюкзака? Нужно ли делать какие-то упражнения? Спасибо.
Спасибо за совет: правильно сориентировался. Но...
Вернулся из отпуска 1,5 недели назад. Сделали рентген: вроде как протрузия, ну и сильное напряжение, всё сильно "зажато". Прохожу курс мануальной терапии (уже 8 сеансов, каждый по 3 захода минут по пять). Сначала вроде почувствовал улучшение (хотя на самом деле я его почувствовал почему-то ещё до сеансов), а в последние дни - всё по новой: боли в районе левой лопатки, левого плеча, локтевого сустава и в кисть.
Прошлой ночью просыпался от боли, этой тоже. Всё как и в отпуске. Сегодня сидел в кресле у стоматолога почти два часа - когда долго в одном положении, довольно сильно "вставляет". Под вечер боли усиливаются, особенно в сидячем положении. То есть всё как бы затекает, устаёт...
Доктор говорит, что такой "возврат" бывает: могли перегрузить спину ежедневной терапией. Поэтому делаем перерыв дней на 10, потом продолжим, в итоге всё должно уйти.
Но реально положительной динамики нет, и я всё-таки позволю себе спросить: не может ли тут быть каких-то "подводных камней"? Всё-таки левая сторона - там сердце... Или, например, с суставами что-то не то... Может, ещё что-то проверить, кому-то показаться?