Большая просьба дать мне совет! -Решила крутить обруч- холохуп, чтобы уменьшить талию. Купила обруч металлический, потяжелее, чтобы нагрузка была побольше.
Скажите, не опасно ли это для позвоночника?
Все же немного ударяет он и по спине, а не только по проблемным бокам: )
И к тому же, крутить его я умею только в одну сторону, это не вредно?
Сколько минут можно это делать?
Огромное спасибо заранее! !!
Честно говоря, а я вчера даже перепугалась- к вечеру
заныла спина, но успокаивала себя- мышцы заболели с непривычки: ) И все же сегодня отложила занятия до ответа специалиста. Еще раз спасибо! Теперь могу продолжить! :) А по поводу - "лучше научиться крутить в обе стороны" - думаю, соседи снизу будут не в восторге: ), да и ноги себе я уже поотбивала: )
Надеюсь, никаких искривлений и нарушений не возникнет и так! :)