я вешу 65кг рост 152см. очень хочеться похудеть. что делать. открыть
Просто как говорила Майя Плисецкая "Перестаньте жрать! " Но это в том случае возможно, если у вас все в порядке с физ. здоровьем. А так, хорошо помогает раздельное питание,… смотреть
Мне 14(вес 64, рост 167)Я уже 5 лет занимаюсь тренеровкой(3раза в неделю по 2 часа)и никаких эффектов. Каждый вечер(и день)качаю пресс по 100раз по2 подхода(и всякие прочие упр.… смотреть
Милая, Катерина! Вам только 14 лет! !! ВЫ еще растете, о каком похудании может идти речь? ! Не садитесь ни на какие диеты. .. И жирок, если у вас он есть, то это молоденький :… смотреть
Предложили диету:
10 таблеток активированного угля и литр минеральной воды на день. (сказали "есть не хочется" и т. д. )
Скажите пожалуйста к чему это может привести открыть
я думаю что это просссто глупость очередная. .. . смотреть
Может привести к дисбактериозу! смотреть
Меня так лечили при расстройстве желудка, потом пить много много витаминов. Есть не хотелось. .. смотреть
При такой диете, можно заполучить кучу проблем по здоровью, нарушить обмен веществ. Витамины должны поступать в организм ежедневно, они не накапливаются в организме… смотреть
Для переваривания пищи организм поддерживает определенный кислотно- щелочной баланс. Минеральные воды часто имеют щелочную реакцию. Как пишет Н. Семенова - ни один… смотреть
Хочу похудеть. Жир скапливается в основном на торсе. Что эффективнее: физич. упражнения или урегулированное питание. И как это устроить? открыть
Если сравнивать, то упражнения конечно, а еще лучше - и то и то, т. к. оба метода сжигают калории, хотя физ. упр- я еще и ускоряют метаболизм. Важно: питание сменить не временно,… смотреть
Конечно питание. Очень эффективна программа GOLD. helenherbs@yandex. ru смотреть
Елена, хватит уже свою "продукцию" рекламировать! Спорт - лучше. смотреть
Слышала про препорат "Анекс - источник хрома".
Подскажите что это. Эфективен ли он. открыть
Хром полезен для похудения. смотреть
Хром , грубо говоря, регулирует уровень сахара в крови. В зависимости от этого вам хочется или не хочется все время есть сладкое. Ну а зависимость толщины жировой прослойки… смотреть
Помогите похудеть, два года назад худела на 50кг затем у меня появился долгожданный ребенок и конечно речи ни о какой диете быть не могло , естественно вес набрала назад,… открыть
Вы не пробовали методику "пещевое поведение". Эффективно и без ущерба для здоровья, по времени долго, так сами понимаете, что за месяц скинуть 10 кг и более чревато последствиями.… смотреть
Аня, каким образом Вы худели раньше? А проблемы со здоровьем, особенно с годами, при наборе весе разрастаются как снежный ком. Мне сейчас 51 год и 5 лет назад похудев, я… смотреть
Скажите доктор, реально похудеть с помощью припаратов типа Идеал и им подобных открыть
Нет. смотреть
Люди! Подскажите, плиииз! Кто знает рецепт супа для похудения? Когда- то про него слышала, но нужды тогда не было : 0) Помню, что там капуста, помидоры, лук и еще чего- то,… открыть
Да это любой овощной суп, можно даже с грибами, но без мяса и жира. Я просто покупала наборы замороженных овощей - и в кастрюлю. Без соли, но для аромата немного супового… смотреть
Есть готовые супы в пакетиках, шоколадки, соки. они входят в программы для похудения. helenherbs@yandex. ru смотреть
Спасибо, но я имела в виду суп, кажется называется Минестроне (или что- то в этом роде). Там еще диета какая- то с ним была: типа 1день суп и фрукты, 2день суп и овощи и т. п.… смотреть
Основные компоненты этого супа капуста, сельдерей и болг. перец. Недавно мне свекровь принесла ксерокс из какого- то журнала с рецептом этого супа. Кормлю грудью ляльку,… смотреть
Подскажите, пожалуйста, как измерить % жира в организме? Я при росте 178см хочу весить 63кг. Уже похудела на 8, 5кг, нужно еще 5кг. открыть
Алина, Вам к психиатру пора )))))) смотреть
АЛИНА, а вы не подскажите , как это вы добились такого результата? ?? ?? ?? ? Может и мне поможет, а ? смотреть
Подскажите, пож- та, как Вы добились такого результата. Поделитесь опытом. смотреть
Не очень понимаю анонимные ответы с посылом к психиатру. По- моему, туда рекомендуется ленивым с упаковкой чипсов на диване. Могли хотя бы аргументировать. .. Вес, который… смотреть
Eсть аппарат Omron. Он измеряет % и количество жира в кг в организме человека. helenherbs@yandex. ru смотреть
Здравствуйте! Сколько Ккал можно скинуть за одно активное занятие шейпингом (55 мин)? Как часто нужно им заниматься? Я слышала, что если каждый день, то мышцы не успевают… открыть
Спортом надо заниматься как минимум через день. Мышцы привыкают к нагрузкам и не воспринимают их. Им надо время "прийти в себя". смотреть
Даша, спасибо за ответ. Минимум через день, а как оптимально? Чтоб не привыкали, а дальше работали? Утяжелители не могу по состоянию здоровья. смотреть
Моей маме 45 лет, при росте 165 см она носит одежду 54- 56 размера, очень переживает по этому поводу. Поправилась она после тяжелых родов 16 лет назад. После этого если и худела,… открыть
Худеть надо имея постоянного консультанта, особенно в таком возрасте, когда идет перестройка организма. Заодно избавитесь от варикоза как избавилась от него я, и общее… смотреть