Во- первых, бананы содержат много каллорий, вспомните питание мартышек! Во- вторых, поедая бананчики, их в этот день ни с чем нельзя ни с какими продуктами смешивать(как и дюню), в третьх, 8 бананов в сутки- это действительно яд для печени. Вы хотя бы поинтересуйтесь в научной литературе, прежде, чем давать советы.
пектин это балластное вещество которое вполне нужно так что не пугать им надо а радоваться ему. а в бананай единственное ядовитое так это то чем их опрыскивают так как бананы которые везде продаются это страшная монокультура. да кстати в бананах есть еще и л- триптофан который в человеческом теле перерабатывается в серотонин и мелатонин тоесть от него хорошо повышается настроение и улучшается сон. хороший рецепт если заснуть трудно: два зрелых банана раздавить в стакан теплого молока, все как следует смешать и выпить, где- то за час перед сном.
Не согласна, что бананы вредны и от них толстеют. Если съесть килограмм груш или яблок, тоже можно поправиться. В бананах очень много калия, а как известно калий выводит из организма жидкость. Как известно, что бы поддерживать вес и фигуру в норме надо соблюдать калиево- натриевый баланс. Мы потребляем достаточно много натрий. Эта та же соль, консервы, чипсы, колбасные изделия. Содержание продуктов богатых калием должно в несколько раз превышать содержание продуктов богатых натрием. Наибольшее кол- во калия содержится как раз то в бананах, арбузах, абрикосах. ..
С таким же успехом можно питаться петрушкой , укропом и всякой прочей зеленью - они содержат большое кол- во калия, а каллорий в зелени гораздо меньше, чем в бананах!
ВВ и Нате: Только не надо перебарщивать. Я никого к банановой или другой какой диетам не призываю. Я выразила свое мнение по поводу пользы бананов и всё. А уж остальное это там как у вас фантазия работает. ..
а вот про бананы и молоко верно. .я сыну так делаю. ..