Еще просьба:
Прошу совета! Моя большая проблема- "заглатывание" сладостей по ночам! ! ! Смешно звучит только, когда я кому- то об этом рассказываю. Но на самом деле, теперь такое неконтролируемое поведение(ведь я как лунатик иду искать в шкафах чего- нибудь вкусненького) превращается в кошмар! В своеобразную зависимость(наверное, схожую с наркотической), в дурную привычку (как необходимость в очередной сигарете или дозе алкоголя), которая вредит моему здоровью как ФИЗИЧЕСКОМУ(лишний вес, избыток углеводов, сахара, да и кариес. . . ), так и ПСИХИЧЕСКОМУ(сколько себя помню, всегда ощущала себя толстой, боролась с этим и диетами и физ/ упражнениями, сейчас не так критично выгляжу- при росте 160см- вес 62- 65кг. Но если я не смогу прекратить эти ночные поедания, боюсь, будет хуже! В общем, упрекаю себя, ругаю, расстраиваюсь, впадаю в ДЕПРЕССИИ, но ничего не могу поделать! ! ! Никакой силы воли! ! ! ) Может мне помочь медицина? ? ? Что делать? ? ? К кому обратиться? ? ? Раньше мне казалось, что я могу себя побороть, взять себя в руки и остановиться, но продолжается это уже года два- три! ! ! Сначала изредка, потом чаще, а последние полгода КАЖДУЮ НОЧЬ! ! ! Помогите мне, пожалуйста! ! ! СПАСИБО!
Девчонка, гормон радости приносит серотонин и не увеличивает веса, не горюй!
но все сомневаюсь, неужели это последний шанс?
Значит, мне его именно ночью и не хватает? В смысле, ее. .радости? :)
А вот по поводу веса я не согласна с Вами!
Страдаю этим! НабираюL И с горечью представляю себе, какой бы стройной я стала, не будь у меня этой ненавистной ночной прожорливости! !! !! !! !!
Прошлой весной я практически уже была близка к совершенству(ну, по своим меркам, конечно: )))-
- ходила на тренажеры, по вечрам и ночам контролировала себя! но! !! Это длилось всего несколько месяцев! А потом все снова! !! !! !! !! !: (((((((((((((((((((((((((