Здравствуйте! Мне 26 лет. Последнее время у меня стали иногда появляться покалывания в груди. Подозреваю, что сердце. И считаю, что это не повод идти на прием к врачу, а сигнал того, что срочно надо менять образ жизни и давать себе динамические нагрузки, укреплять сердце. Избыточным весом я не страдаю. Хочу заняться бегом. Вопрос вот в чем: в какое время дня лучше это делать. Хочется утром, когда прохладно, свежий воздух, но я слышала такое мнение, что если утром бегать, то можно посадить сердце, т. к. утром организм только просыпается, и бег с утра - это стресс для сердца, что надо бегать вечером. Но вечером устаешь, воздух в городе загазованный, летом вечером душно. В связи с этим хочется узнать мнение специалиста: когда же все- таки лучше заниматься бегом? Заранее благодарю. Всего вам доброго.
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!