Купил себе монитор ЧСС, теперь хочу заняться бегом для похудения (за последний год я набрал 16 килограм и не мышц сами понимаете, у меня появилась одышка, жирок).
Подскажите где взять методику построения тренировок с использованием монитора ЧСС хочу планомерно и всерьез методично заняться спортом, при этом уделить внимание правильному питанию и нагрузкам на сердце.
Заранее спасибо
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!