Здравствуйте.
Недавно мне делали УЗИ сердца и обнаружили коллапс клапана.
В Интернете я прочёл о том, что в таком случае нужны регулярная физическая нагрузка и нормальный, минимум 8-часовой сон.
Но, к сожалению, у меня 24-часовой рабочий день. А это значит что в рабочий день о сне в 8 часов можно и не думать (максимум 3-4 часа).
Как мне в таком случае лучше планировать свой отдых на следующий день? Сразу же по приезду домой ложиться спать на 4-5 часов или всё-таки лучше стараться дождаться вечера и лечь спать до утра, чтобы сон был непрерывный