banner1
 
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

кардиолог | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

кардиолог

22:56 27-01-2011 / @аноним / Москва, обратиться

Здравствуйте!
В нашей стране по смертности лидируют именно сердечно-сосудистые заболевания. Мне 26 лет, но я хочу сохранить своё сердце здоровым. Я об этом задумалась, потому что много стресса переношу в последнее время, нервничаю. А это вредно для сердца...Как уберечь своё сердце? Подскажите меры профилактики, пожалуйста.

Анна

Ответы

Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!

# 13:22 29-01-2011 Жолудев Александр Арсеньевич, обратиться
Здоровый образ жизни - рациональный режим труда и отдыха,сон не менее 8-9 часов в сутки,рациональное сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.Обязательны регулярные дозированные физические нагрузки - прогулки,бассейн,спортивные игры,фитнес...Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
# 22:35 30-01-2011 олег, обратиться
да.плавание дает хороший результат
# 07:12 31-01-2011 @аноним, обратиться
Я н пью, не курю.
Насчёт нагрузок - насколько регулярно я должна заниматься плаванием? Ведь всё должно быть в меру...


Анна

Ответить

Имя

Населенный пункт


[Заменить картинку!]

 <== Какое слово на картинке?:
Получать ответы на e-mail:


Подписаться без сообщения


Портал зарубежной недвижимости JJC.Ru