Здравствуйте. Простите за такой интересный вопрос. я хотел бы заняться бегом 2- 3раза в неделю по 30- 40 минут, в щадящем режиме. но есть одно но, время занятий будет с 00: 00- 01: 00. Ложусь спать обычно в 03: 00 просыпаюсь в 10: 00. Вопрос: -как отрозится такой род занятий на моем здоровье(может и не стоит этим заниматься если во вред )? проблем со здоровьем не было 30лет 179см 75кг. Утром не хочу этим заниматься, считаю что организм просыпается не сразу, а тут ему 150ударов в минуту, и давление небось тоже за 150/ 100 Спасибо.
Извините если не туда написал