Девочки, узнала некоторые средства от большого веса и отеков, хочу поделиться с вами. При значительной прибавке веса введите в свой рацион побольше капусты в разных видах: отварную, тушеную и в ввиде салатов. Капуста препятствует отложению жиров ворганизме. То же действие оказывает ананас. При отеках на руках и ногах исключите из меню колбасу и сосиски, содержащие избыток соли. Хорошо выводит соль, вызывающую отеки, жареная несоленая рыба, тыквенный сок (в умеренных колличествах), кабачки. Всем удачи! : )
А вот чтобы поправиться, так мясо есть надо побольше. Вот ссылка о питании беременных.
http: // mamka. ru/ pregnancy/ meal. html(без пробелов)