Девочки, совет пробовшего человека, (только для очень смелых)свежие огурцы (можно яблоки), много зелени, все это заливается кефиром и так 3 раза в день. Раз в неделю. Всю неделю, физ нагрузка, я к примеру 3 раза в неделю хожу в студию восточного танца, после 7 не ем, пью соки и чай и крфе все без сахара. Помогло, похудела на 14 кг, но недавно родила, так что скоро пойду по новой.